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A - Preparar
1- Preparar a Terra
Essa é a prática mais importante do Jardineiro. Nós vamos começar por ela, porque ela é a base.
Sem ela não conseguimos produzir. Sem uma terra fértil a nossa semente não brota.
Como está a sua mente agora? Está focado? Prestando 100% da sua atenção a essa conferência?
Está percebendo ao mesmo tempo o que está à sua volta?
Observa o que cada informação representa no seu interior?
Ou está recebendo lembranças do passado?
Está lembrando de compromissos que vão acontecer amanhã?
Uma conta que precisa ser paga?
A maior parte do tempo a nossa mente é bombardeada por pensamentos. Pensamentos que nos tiram o foco. E muitas vezes nos trazem a sensação e a crença de que não podemos fazer nada a mais.
Plantar uma nova semente por exemplo, uma nova árvore.
A nossa sensação de impotência em função desse bombardeio é muito grande.
Uma das coisas principais para trabalhar uma boa terra, para a gente poder ter um solo fértil é anotar todos os pensamentos.
Criar esse hábito, ter um caderno na mão ou um smartphone e passara anotar.
Não importa o que passa na cabeça, pegue o caderno, anota. É uma cobrança, anota.
É um compromisso, anota. Se já tem uma prática com uma agenda, anota na agenda.
Se tem um local somente para anotações para ideias, anota nesta outra área.
Se tem uma ferramenta para anotar tarefas, anote essas tarefas.
Basicamente somos bombardeados ou por cobranças ou por compromissos,
Ou por uma informação, ou por adversidades, incômodos. Coisas que a gente precisa levar para a terapia.
É muito importante anotar tudo de maneira muito simples. Por que senão a gente cria a preguiça, a preguiça aparece e agente se sabota. É muito importante que seja simples. As vezes a gente pode anotar uma ideia como um desenho, algo simples, algo simbólico ou uma palavra que vai fazer com que a gente se lembre do que aquilo significa. Por que quando a gente anota e principalmente quando a gente avalia o que nós anotamos, a nossa mente passa a confiar que tem um apoio e assim a gente faz uma gestão eficaz dos nossos pensamentos.
Sem ela não conseguimos produzir. Sem uma terra fértil a nossa semente não brota.
Como está a sua mente agora? Está focado? Prestando 100% da sua atenção a essa conferência?
Está percebendo ao mesmo tempo o que está à sua volta?
Observa o que cada informação representa no seu interior?
Ou está recebendo lembranças do passado?
Está lembrando de compromissos que vão acontecer amanhã?
Uma conta que precisa ser paga?
A maior parte do tempo a nossa mente é bombardeada por pensamentos. Pensamentos que nos tiram o foco. E muitas vezes nos trazem a sensação e a crença de que não podemos fazer nada a mais.
Plantar uma nova semente por exemplo, uma nova árvore.
A nossa sensação de impotência em função desse bombardeio é muito grande.
Uma das coisas principais para trabalhar uma boa terra, para a gente poder ter um solo fértil é anotar todos os pensamentos.
Criar esse hábito, ter um caderno na mão ou um smartphone e passara anotar.
Não importa o que passa na cabeça, pegue o caderno, anota. É uma cobrança, anota.
É um compromisso, anota. Se já tem uma prática com uma agenda, anota na agenda.
Se tem um local somente para anotações para ideias, anota nesta outra área.
Se tem uma ferramenta para anotar tarefas, anote essas tarefas.
Basicamente somos bombardeados ou por cobranças ou por compromissos,
Ou por uma informação, ou por adversidades, incômodos. Coisas que a gente precisa levar para a terapia.
É muito importante anotar tudo de maneira muito simples. Por que senão a gente cria a preguiça, a preguiça aparece e agente se sabota. É muito importante que seja simples. As vezes a gente pode anotar uma ideia como um desenho, algo simples, algo simbólico ou uma palavra que vai fazer com que a gente se lembre do que aquilo significa. Por que quando a gente anota e principalmente quando a gente avalia o que nós anotamos, a nossa mente passa a confiar que tem um apoio e assim a gente faz uma gestão eficaz dos nossos pensamentos.
1- Preparar a Terra (Dinâmica)
Dinâmica - Giorgio
Dinamica onde 2 pessoas jogam. Cada um apresenta um pensamento apresentando de forma simbólica (2 ou 3 palavras) em um papel pequeno
Pensar no seu dia a dia, lembrar coisas que tem que fazer ou coisas que est!ão perturbando, pendentes, etc
Pontuar quem escreveu mais papeis em até 5 minutos
Pergunta: O que está na sua cabeça? O que te incomoda?
Não pode ser nada que não seja relacionado a você. O que te incomoda?
Dar direcionamento: Os pensamentos não devem ser relacionados ao ambiente em que o grupo se encontra nem em relação à pessoa com quem está interagindo.
A dupla deverá ao final validar em conjunto os pensamentos.
Dinamica onde 2 pessoas jogam. Cada um apresenta um pensamento apresentando de forma simbólica (2 ou 3 palavras) em um papel pequeno
Pensar no seu dia a dia, lembrar coisas que tem que fazer ou coisas que est!ão perturbando, pendentes, etc
Pontuar quem escreveu mais papeis em até 5 minutos
Pergunta: O que está na sua cabeça? O que te incomoda?
Não pode ser nada que não seja relacionado a você. O que te incomoda?
Dar direcionamento: Os pensamentos não devem ser relacionados ao ambiente em que o grupo se encontra nem em relação à pessoa com quem está interagindo.
A dupla deverá ao final validar em conjunto os pensamentos.