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D - Plantar
7 - Desenvolvendo a semente interna (Hábitos)
Uma semente precisa se cuidada com muito carinho.
Ela exige disciplina, ela exige cuidado. Exige o seu Sol, a Água, a boa Terra
Uma semente interna, quando existe a disciplina se torna um hábito.
E um hábito se transforma em nosso caráter, no que somos.
Todas essas práticas, para serem internalizadas, precisam ser priorizadas
E essa é a semente que precisamos cuidar com essa prática.
E como se faz isso? Criando uma disciplina.
Devemos então definir um horário para cada uma das coisas.
Pela manhã, no primeiro momento, a meditação.
Logo depois. Quais são as outras atividades? Deve ir sequenciando
Para criar um hábito é muito importante fazer um Script do que você realmente gostaria de desenvolver.
Comece com uma meta. Se existe em alguma das suas árvores uma competência que você ainda não atingiu, coloque uma meta, coloque um objetivo e desenvolva um hábito diário.
Crie uma disciplina diária que vai se tornar um hábito
É a única maneira de você realmente conquistar o que você precisa.
Tenha um script no seu caderno ou utilize uma ferramenta de gestão de hábito no seu SmartPhone.
Observe a sequência. Tente vincular aquilo internamente e vá marcando.
Se você quer criar alguma disciplina, vincule a alguma âncora que já está no seu dia como escovar os dentes, que você faz todos os dias, ou almoçar ou o café da tarde que é um hábito, ou o momento que você chega em casa ou alguns minutos antes de dormir.
Essas âncoras vão servir como base para que você possa se lembrar das outras atividades que você vinculou a elas.
Nesse processo, com o dia a dia e sua disciplina, o hábito passa a ser criado.
E a sua vida passa a ser direcionada para exatamente o que você está buscando.
Ela exige disciplina, ela exige cuidado. Exige o seu Sol, a Água, a boa Terra
Uma semente interna, quando existe a disciplina se torna um hábito.
E um hábito se transforma em nosso caráter, no que somos.
Todas essas práticas, para serem internalizadas, precisam ser priorizadas
E essa é a semente que precisamos cuidar com essa prática.
E como se faz isso? Criando uma disciplina.
Devemos então definir um horário para cada uma das coisas.
Pela manhã, no primeiro momento, a meditação.
Logo depois. Quais são as outras atividades? Deve ir sequenciando
Para criar um hábito é muito importante fazer um Script do que você realmente gostaria de desenvolver.
Comece com uma meta. Se existe em alguma das suas árvores uma competência que você ainda não atingiu, coloque uma meta, coloque um objetivo e desenvolva um hábito diário.
Crie uma disciplina diária que vai se tornar um hábito
É a única maneira de você realmente conquistar o que você precisa.
Tenha um script no seu caderno ou utilize uma ferramenta de gestão de hábito no seu SmartPhone.
Observe a sequência. Tente vincular aquilo internamente e vá marcando.
Se você quer criar alguma disciplina, vincule a alguma âncora que já está no seu dia como escovar os dentes, que você faz todos os dias, ou almoçar ou o café da tarde que é um hábito, ou o momento que você chega em casa ou alguns minutos antes de dormir.
Essas âncoras vão servir como base para que você possa se lembrar das outras atividades que você vinculou a elas.
Nesse processo, com o dia a dia e sua disciplina, o hábito passa a ser criado.
E a sua vida passa a ser direcionada para exatamente o que você está buscando.
7 - Desenvolvendo a semente interna (Dinâmica)
A dinâmica para a prática 7 do jardineiro, "Desenvolvendo a semente interna (Hábitos)" consiste em resolver um quebra cabeça com 21 imagens misturadas, de maneira a separá-las em 7 grupos de 3 imagens cada. O exercício será iniciado apenas com essa explicação, mais nada. Os 7 grupos de imagens deverão fazer referência ao processo de formação de 7 hábitos ou atividades mecânicas, Deixa, Rotina e Recompensa. Após a resolução do quebra cabeça pelos participantes o mediador deverá "consertar" alguma sequência que tenha sido resolvida equivocadamente e iniciar a explanação propriamente dita (pequena palestra) sobre formação dos hábitos e sua importância dentro do processo do trabalho do jardineiro. Dentro da palestra falar sobre rotina diária e exemplificar com o App Daily Routine. Após a explanação os participantes deverão identificar em suas vidas um hábito qualquer e procurar apontar nesse hábito o mecanismo de deixa, rotina e recompensa. Em seguida deverá identificar um hábito que ainda não esteja implantado em sua vida, identificar o mecanismo e assumir como propósito para 21 dias. Sugerir o App Habit Seed. A semente poderá ser lançada no Habit Seed para acompanhamento nos próximos 21 dias.